SPORTFIT DAMES
- WEKELIJKS -
Op Maandag zijn er vier groepen van Sportfit voor vrouwen van alle
leeftijden gepland. Deze vorm van gymnastiek, vaak op muziek, is geschikt
voor vrouwen van alle leeftijden. Elke groep krijgt een uur les waarbij
gebruik word gemaakt van verchillende materialen (geen toestellen) om de
conditie te verbeteren en op peil te houden. Aan het einde van de les
worden ontspanningsoefeningen of een spel gedaan.
Start : 5 September 2011
MAANDAG Groep 1 10:30 – 11:30
Groep 2 13:00 – 14:00
Groep 3 14:00 – 15:00
Groep 4 15:00 – 16:00
€ 90 of 2x € 45

MEER BEWEGEN VOOR 50+ DAMES
- WEKELIJKS -
Dit is een (grond)gymnastiek voor vrouwen vanaf 50 jaar met als doel de beweeglijkheid
van de gewrichten en de conditie op peil te houden. Dit door middel van diverse
handgereedschappen zoals ballen, elastieken, dynabands, isolatiebuizen enzovoort. Plezier
staat voorop! Informatie en aanmelding via telefoonnummer 055 – 54 18 346.
Start : 5 September 2011
MAANDAG 15:00 – 16:00 € 9 per maand
YOGA
- Wekelijks -
Tijdens de yogalessen wordt onder andere de aandacht besteed aan concentratie, ademhaling en evenwicht.
Zelfs artsen adviseren steeds vaker om aan yoga te doen. De doelen van de lessen zijn: het verkrijgen
van innerlijke rust, het leren loslaten van spanningen, het tot jezelf komen en weer op adem komen en het
verkrijgen van een gezond lichaam en soepele bewegingen. Start : Maandag 5 september 2011 &
Donderdag 8 September 2011
MAANDAG Groep 1 19:00 – 20:00
Groep 2 20:15 – 21:15
DONDERDAG 09:00 – 10:00
Kosten € 123,- of 2x € 61,50

TAI CHI
- Wekelijks -
Tai Chi is een chinese gezondheids-, bewegings-, en ademhalingsleer op muziek. De bedachtzame, vloeiende
bewegingen werken heel ontspannend en vergen geen krachtinspanning. Tai Chi is geschikt voor jong en
oud en gaat het hele seizoen door.
Start : 8 September 2011
DONDERDAG 13:30 – 14:45 Kosten € 123,- of 2x € 61,50

Prijzen sportieve cursussen
De genoemde prijzen op pagina 12 & 13
(behalve meer bewegen voor 50+ dames)
gelden voor een compleet cursusseizoen,
Het komende seizoen loopt van
september 2011 tot en met juni 2012.